易視界視力矯正加盟 眼睛保健補(bǔ)充維A和維C
文章出處:網(wǎng)責(zé)任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時(shí)間:2016-12-11 09:19:00
眼睛是心靈的窗戶(hù),也需要我們精心的呵護(hù),那么如何保護(hù)眼睛,易視界視力矯正加盟指出眼睛保健補(bǔ)充維A和維C。
眼保健操的作用不可忽視,常按摩左右眉頭、眉毛中點(diǎn)、下眼眶中點(diǎn)、內(nèi)眼角,對(duì)視力有幫助。
眼睛疲勞常見(jiàn)癥狀是頭疼腦漲、眼睛發(fā)干。在防護(hù)上,除了注意用眼衛(wèi)生外,平時(shí)宜多吃益于眼睛的食品。
首先是蛋白質(zhì),比如瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。其次是維生素A和C,維生素A可以預(yù)防干眼病和夜盲癥,而如果缺乏維生素C就容易患白內(nèi)障病。所以缺乏維生素A和C的朋友應(yīng)多吃各種新鮮蔬菜和水果,尤其是胡蘿卜、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等。最后,眼保健操的作用不可忽視,常按摩左右眉頭、眉毛中點(diǎn)、下眼眶中點(diǎn)、內(nèi)眼角,對(duì)視力有幫助。
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