青少年預(yù)防近視保護(hù)視力應(yīng)當(dāng)怎么做
青少年兒童近視所帶來的危害極大,一旦近視卻不加以控制,很容易就會(huì)逐漸演變成高度近視。近視帶來的不僅僅是學(xué)習(xí)不便等諸多影響,還影響升學(xué)和就業(yè),日常平時(shí)生活也是有說不出的苦楚。那么青少年預(yù)防近視保護(hù)視力應(yīng)當(dāng)怎么做?
對(duì)于近視問題還有很可怕的一點(diǎn)就是,近視度數(shù)并不是一成不變的,會(huì)隨著用眼壓力和眼球發(fā)育不斷上升。高度近視并不僅僅是加厚眼鏡鏡片那么簡(jiǎn)單,甚至可能會(huì)引發(fā)玻璃體渾濁、視網(wǎng)膜出血和脫離、視網(wǎng)膜黃斑變性等并發(fā)癥,嚴(yán)重者還會(huì)遺傳給下一代。
預(yù)防近視和減緩視力繼續(xù)下降,需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,如坐姿和書寫姿勢(shì)要正確,注意眼睛與書的距離,看書的時(shí)間不能過長(zhǎng),不要彎腰駝背,或趴在桌上看書,更不能躺在床上,側(cè)著身看書等等。每隔40分鐘站起來活動(dòng)活動(dòng),通過遠(yuǎn)眺或做眼保健操來保護(hù)眼睛。
另外,還要注意均衡飲食,確保營養(yǎng)充分,睡眠充足。偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì),從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素,都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。也可以補(bǔ)充一些眼部所需營養(yǎng),如易視界葉黃素酯片和藍(lán)莓口服液,這些都是對(duì)眼睛很有營養(yǎng)的東西。
保護(hù)青少年視力的重要之處在于預(yù)防,因?yàn)橐坏┙暭又睾缶蜔o法逆轉(zhuǎn)。一些專業(yè)的視力防護(hù)中心,也能夠依據(jù)孩子不同的視力問題來進(jìn)行保護(hù)與調(diào)整,從而持續(xù)控制度數(shù)的增長(zhǎng)。也在這里推薦大家去易視界視力防護(hù)中心,產(chǎn)品效果突出,品牌具有專業(yè)資質(zhì),實(shí)力有保障,為孩子的健康未來保駕護(hù)航。易視界全國7*24小時(shí)服務(wù)熱線4006188591招商官方網(wǎng)站http://m.kokoda.cn
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